I vantaggi del nuoto come esercizio fisico.

Il nuoto è un’attività utile e ricreativa per le persone, è benefico per la salute sia a livello fisico che psicologico, è uno degli esercizi fisici più completi per lavorare la mente e il corpo, si mantiene in forma, rafforza i muscoli e la memoria, quindi è consigliabile praticarlo a qualsiasi età.

Come routine fisica, il nuoto ha una serie di vantaggi per il corpo, tra cui: abbassare i livelli di pressione sanguigna, migliorare il funzionamento dell’attività muscoloscheletrica, migliorare la capacità respiratoria, contribuire a rafforzare i tessuti del corpo, migliorare l’attività cardiaca, aumentare la circolazione sanguigna, prevenire e alleviare malattie come l’asma, e lesioni dei nervi muscolari, rilassare i muscoli, migliorare il sistema cardiovascolare, il sistema respiratorio, la psiche e la qualità della vita delle persone.

Il nuoto è un’attività senza impatti, rimbalzi e movimenti improvvisi che garantisce sicurezza e la bassa complessità ne permette la pratica a persone che per vari motivi non possono praticare alcuno sport. Il nuoto agisce contro il dolore nelle ferite e l’invecchiamento, purché la tecnica utilizzata sia quella corretta.

Il nuoto è uno sport aerobico, poiché tutti i gruppi muscolari si muovono in modo coordinato e la resistenza è migliorata.

 

Arena Vortex Evolution Hand Paddle, Accessorio da Allenamento Unisex Adulto, Grigio (Silver/Black), L

  • Palette comode ed ergonomiche per allenamento tecnico e di forza
  • Aumento dell'attrito, superficie perforata per un'ottima percezione dell'acqua
  • Le diverse posizioni del cinturino le rendono facili da indossare, senza PVC
  • Per nuotatori competitivi
 
Finis Forearm Fulcrum SR Palette da Nuoto, Giallo
340 Recensioni

Finis Forearm Fulcrum SR Palette da Nuoto, Giallo

  • Palette correttive per migliorare la bracciata
  • Impostano la corretta posizione
 

Garmin HRM-Tri Fascia Cardio per Nuoto, Corsa e Ciclismo, Rilevamento Frequenza Cardiaca, Nero/Azzurro

  • Cinturino cardiofrequenzimetro leggero progettato per corsa, ciclismo e nuoto
  • Memorizza fino a 20 ore di dati della frequenza cardiaca per poi trasferire i dati al dispositivo compatibile Garmin
  • Fornisce un feedback sulla qualità del tuo allenamento e sul tuo stato di forma. Questo misurando cadenza, oscillazione verticale e il tempo di contatto a terra (se abbinato con un orologio sportivo Garmin compatibile)
  • Cinturino confortevole con bordi arrotondati e senza cuciture
  • L’accessorio HRM-Tri è concepito principalmente per il nuoto in acque libere. L'apparecchio deve essere lavato dopo l'uso nella piscina.
 
Arena Cobra Ultra, Occhialini Unisex – Adulto, Blu/Bianco/Nero, Taglia Unica
765 Recensioni

Arena Cobra Ultra, Occhialini Unisex – Adulto, Blu/Bianco/Nero, Taglia Unica

  • 70% polycarbonate, 20% silicone, 10% thermoplastic elastomero
  • Prodotto di alta qualità
  • Taglia del prodotto: Taglia Unica
 
Arena Spiky 2 Large Backpack, Zaino Nuoto da 40 Litri Unisex Adulto, Nero (Black Team), Taglia Unica
451 Recensioni

Arena Spiky 2 Large Backpack, Zaino Nuoto da 40 Litri Unisex Adulto, Nero (Black Team), Taglia Unica

  • Capiente zaino con numerosi scomparti
  • Scomparto impermeabile sul fondo, parte superiore idrorepellente
  • Ampio scomparto principale, tasche anteriore e laterali con inserti in rete, misure: 35 x 23 x 49 cm, 40 litri
  • Per nuotatori fitness intensivi e competitivi
 
Sony NW-WS413 Lettore Musicale Walkman Sportivo All in One 4 GB, Impermeabile all'Acqua Salata, Resistente a Polvere e Sabbia, Funzionante tra -5°C e +45°C, Bluetooth, Nero
2.359 Recensioni

Sony NW-WS413 Lettore Musicale Walkman Sportivo All in One 4 GB, Impermeabile all'Acqua Salata, Resistente a Polvere e Sabbia, Funzionante tra -5°C e +45°C, Bluetooth, Nero

  • Con la modalità audio ambientale si possono ancora sentire i suoni circostanti anche durante la riproduzione musicale. Così è possibile sentire l'istruttore o parlare con gli amici senza perdere una nota
  • A prova di acqua salata e polvere (IP65/68)/Progettate per l'uso con una crescente gamma di sport
  • 12 ore di autonomia
  • Lettore MP3 All-in-one
  • Il design compatto e avvolgente rende queste cuffie sicure e comode e restano al loro posto, non importa quale attività si stia svolgendo
 

Gejoy 6 Pezzi Occhiali da Nuoto con Triathlon Senza Perdite Silicone Regolabile Occhiali da Nuoto per Bambini Adulti Uomo Donna e Teenager

  • Occhialini da nuoto senza perdite: gli occhialini da nuoto hanno un design ammortizzato a doppia tenuta intorno agli occhi, quindi non devi preoccuparti di infiltrazioni d'acqua, puoi andare avanti e goderti il nuoto di più
  • Comodo da indossare: l'ampia e spessa guarnizione in silicone per gli occhi può adattarsi alla maggior parte delle forme dei volti, che fornisce tenuta per un'esperienza di vestibilità impermeabile e confortevole
  • Materiale sicuro: realizzato in silicone di qualità, gli occhiali per occhialini da nuoto sono privi di lattice e pvc, adatti alla maggior parte delle persone, puoi rimanere costantemente durante ogni attività a base d'acqua quando li indossi
  • Occhiali da nuoto flessibili: silicone morbido ed elastico, regolabile e facile da indossare o rilasciare rapidamente, cornice in silicone flessibile con nasello per un maggiore comfort sul viso
  • Cosa otterrai: 3 occhialini da nuoto blu e 3 occhialini da nuoto neri, 12 tappi per le orecchie trasparenti (6 paia), quantità sufficiente di occhiali da nuoto, puoi regalarlo a studenti, amici e familiari, chiamali andare a nuotare insieme
 
Arena Swedix, Occhialini da Gara Unisex Adulto, Multicolore (Clear/Blue), Taglia Unica
272 Recensioni

Arena Swedix, Occhialini da Gara Unisex Adulto, Multicolore (Clear/Blue), Taglia Unica

  • Occhialini in stile svedese, leggeri, da gara
  • Lenti angolate rigide per una visione frontale ottimale, con protezione UV e trattamento anti appannamento, montatura stretta, guarnizione sottile con rivestimento in TPR
  • Con quattro ponti nasali in stile svedese per una regolazione su misura, cinturino doppio, senza PVC
  • Per nuotatori competitivi